ASKELLEN
Retrouvez un sentiment de sécurité dans votre corps et votre vie après une agression
Programme de reconstruction alliant la self défense, le coaching et la communauté pour retrouver confiance en vous
ASKELLEN
Retrouvez un sentiment de sécurité dans votre corps et votre vie après une agression
Programme de reconstruction alliant la self défense, le coaching et la communauté pour retrouver confiance en vous
Vous avez subi une agression et portez encore
la mémoire de ce que vous avez traversé
Vous avez tenu. Et vous tenez encore.
Mais quelque chose reste là. Dans le corps, dans la tête, dans la façon dont vous occupez l'espace.
Vous sentez qu'il y a une autre voie.
Askellen vous accompagne sur ce chemin à travers une approche intégrée physique - psychique - émotionnelle, pour restaurer votre confiance, dépasser vos blocages et vous projeter vers l'avenir que vous méritez.
Vous avez subi une agression et portez encore
la mémoire de ce que vous avez traversé
Vous avez tenu. Et vous tenez encore.
Mais quelque chose reste là. Dans le corps, dans la tête, dans la façon dont vous occupez l'espace.
Vous sentez qu'il y a une autre voie.
Askellen vous accompagne sur ce chemin à travers une approche intégrée physique - psychique - émotionnelle, pour restaurer votre confiance, dépasser vos blocages et vous projeter vers l'avenir que vous méritez.
Ces signes vous parlent-ils ?
Vigilance constante
Votre corps est en alerte permanente : dans les transports, dans la rue, chez vous.
La détente ne vient plus naturellement.
Émotions imprévisibles
Un jour vous allez bien, le lendemain une réaction vous dépasse. L'impression de ne plus vous faire confiance dans vos réponses au quotidien.
Étrangère à votre corps
Vous ne vous sentez plus vraiment chez vous dans votre corps. Comme si vous l'habitiez à distance, par défaut.
Fatigue persistante
Vous dormez mais vous êtes épuisée. Vous faites, mais sans élan, face à cette fatigue que le repos ne guérit pas.
Isolement intérieur
Vous souriez aux bons moments. Mais au fond, vous vous sentez seule face à ce que vous portez.
Immobilisme
Vous savez que vous voulez avancer, mais vous ne savez plus comment, et vous commencez à douter que cela soit possible.
Ce n'est pas une fatalité.
Vous pouvez retrouver votre équilibre et votre souveraineté.
Ces signes vous parlent-ils ?
Vigilance constante
Votre corps est en alerte permanente : dans les transports, dans la rue, chez vous.
La détente ne vient plus naturellement.
Émotions imprévisibles
Un jour vous allez bien, le lendemain une réaction vous dépasse. L'impression de ne plus vous faire confiance dans vos réponses au quotidien.
Étrangère à votre corps
Vous ne vous sentez plus vraiment chez vous dans votre corps. Comme si vous l'habitiez à distance, par défaut.
Fatigue persistante
Vous dormez mais vous êtes épuisée. Vous faites, mais sans élan, face à cette fatigue que le repos ne guérit pas.
Isolement intérieur
Vous souriez aux bons moments. Mais au fond, vous vous sentez seule face à ce que vous portez.
Immobilisme
Vous savez que vous voulez avancer, mais vous ne savez plus comment, et vous commencez à douter que cela soit possible.
Ce n'est pas une fatalité.
Vous pouvez retrouver votre équilibre et votre souveraineté.
À qui s'adresse notre accompagnement ?
Askellen Fondations est pour vous si :
✓ Vous avez vécu des violences par le passé et êtes dans une phase de reconstruction
✓ Vous sentez un changement dans votre rapport à vous-même, à votre corps, et aux autres
✓ Vous voulez retrouver votre capacité à agir, et à vous sentir en sécurité
✓ Vous cherchez un espace structuré et sécurisé, accompagnée par des professionnels
✓ Vous êtes prête à vous investir activement dans votre propre chemin et prendre soin de vous
À qui s'adresse notre accompagnement ?
Askellen Fondations est pour vous si :
✓ Vous avez vécu des violences par le passé et êtes dans une phase de reconstruction
✓ Vous sentez un changement dans votre rapport à vous-même, à votre corps, et aux autres
✓ Vous voulez retrouver votre capacité à agir, et à vous sentir en sécurité
✓ Vous cherchez un espace structuré et sécurisé, accompagnée par des professionnels
✓ Vous êtes prête à vous investir activement dans votre propre chemin et prendre soin de vous
En quoi l'approche Askellen est-elle unique ?
Askellen est né d'une conviction :
Le trauma vit dans le corps. Il se manifeste dans les réflexes, la posture, la façon de respirer, d'occuper l'espace et d'interagir avec les autres. C'est pour cela que nous avons construit un programme qui agit simultanément sur le corps, le mental et le lien au monde qui nous entoure.
Trois leviers complémentaires, coordonnés par une équipe pluridisciplinaire :
Self-défense
Ici, le mot d'ordre est la bienveillance.
Pour réhabituer votre corps à se sentir capable, ancré, présent, fort.
Pour réaffirmer que votre espace vous appartient.
Coaching
Pour mettre des mots sur ce qui est important, sans revisiter le passé.
Identifier vos ressources et les mobiliser.
Développer votre puissance d'action pour un futur radieux.
Communauté
Un espace privilégié d'expérimentation et d'échanges.
La liberté de se retrouver entre femmes et de partager les questionnements, les avancées et les réussites.
ASKELLEN FONDATIONS
Un programme d'accompagnement complet
Un parcours structuré de 12 semaines | 10 participantes maximum
24 sessions d'1h30 - rythme progressif - alternance présentiel / distanciel
▶ 12 sessions Self défense
En présentiel
▶ 12 sessions Coaching en groupe
En distanciel
▶ Sessions Perspective en groupe
Accessible après les 12 semaines
ASKELLEN FONDATIONS
Un programme d'accompagnement complet
Un parcours structuré de 12 semaines | 10 participantes maximum
24 sessions d'1h30 - rythme progressif - alternance présentiel / distanciel
▶ 12 sessions Self défense
En présentiel
▶ 12 sessions Coaching en groupe
En distanciel
▶ Sessions Perspective en groupe
Accessible après les 12 semaines de suivi
Programme des 12 semaines
1.
Les fondations
Semaines 1 à 3
Self défense
◽Posture, garde et déplacements
◽Connaître ses mécanismes et être à l'aise avec la self défense
◽Lecture de l'environnement
◽Gérer les distances de sécurité
◽Techniques de frappes de base
◽1ères techniques de self défense
Coaching
◽Qui suis-je maintenant ? Mes valeurs ancrées
◽Le récit que je me raconte : ma zone de confort et mes signaux d'alerte
◽Mes émotions comme information et outil de régulation
2.
La construction
Semaines 4 à 7
Self défense
◽Utiliser nos réflexes instinctifs
◽Poser physiquement ses limites
◽Techniques de dégagement sur saisies (bras, vêtements, épaules...)
◽Approfondissement des techniques de frappe
◽Évaluer les situations et choisir les réponses adaptées
Coaching
◽Ce que l'épreuve a construit en moi : mes forces réelles
◽Valeurs authentiques et injonctions de la société
◽Mes limites, mon territoire : les différentes formes du "Non"
◽Mes actions de régulation : transformer la colère en moteur
3.
L'intégration
Semaines 8 à 12
Self défense
◽Ancrage des gestes et réactions
◽Comment réagir si je tombe et me retrouve au sol
◽Principaux outils de défense au sol
◽Intégration des outils dans leur globalité
◽Scénarios complets et mises en situation bienveillantes
Coaching
◽Définir la femme que je veux incarner
◽L'alignement à ses valeurs
◽Résistance au changement et passage à l'action
◽Ma carte de ressources personnelle comme boussole
Perspective
(Séances proposées dans la continuité du programme Fondations à celles qui le souhaitent)
◽De la carte au terrain : comment la traduire en actions concrètes
◽Expérimenter et raconter les territoires explorés
◽Le groupe comme soutien solidaire sans dépendance
Programme des 12 semaines
1.
Les fondations
Semaines 1 à 3
Self défense
◽Posture, garde et déplacements
◽Connaître ses mécanismes et être à l'aise avec la self défense
◽Lecture de l'environnement
◽Gérer les distances de sécurité
◽Techniques de frappes de base
◽1ères techniques de self défense
Coaching
◽Qui suis-je maintenant ? Mes valeurs ancrées
◽Le récit que je me raconte : ma zone de confort et mes signaux d'alerte
◽Mes émotions comme information et outil de régulation
2.
La construction
Semaines 4 à 7
Self défense
◽Utiliser nos réflexes instinctifs
◽Poser physiquement ses limites
◽Techniques de dégagement sur saisies (bras, vêtements, épaules...)
◽Approfondissement des techniques de frappe
◽Évaluer les situations et choisir les réponses adaptées
Coaching
◽Ce que l'épreuve a construit en moi : mes forces réelles
◽Valeurs authentiques et injonctions de la société
◽Mes limites, mon territoire : les différentes formes du "Non"
◽Mes actions de régulation : transformer la colère en moteur
3.
L'intégration
Semaines 8 à 12
Self défense
◽Ancrage des gestes et réactions
◽Comment réagir si je tombe et me retrouve au sol
◽Principaux outils de défense au sol
◽Intégration des outils dans leur globalité
◽Scénarios complets et mises en situation bienveillantes
Coaching
◽Définir la femme que je veux incarner
◽L'alignement à ses valeurs
◽Résistance au changement et passage à l'action
◽Ma carte de ressources personnelle comme boussole
Perspective
(Séances proposées dans la continuité du programme Fondations à celles qui le souhaitent)
◽De la carte au terrain : comment la traduire en actions concrètes
◽Expérimenter et raconter les territoires explorés
◽Le groupe comme soutien solidaire sans dépendance
Qui sommes-nous ?
Ronan
Instructeur self défense &
Thérapeute somato-émotionnel
Mon approche de la self-défense est très personnelle. Trop de fois elle est associée à de gros costauds bourrés de testostérone se tapant dessus… ce qui n'est pas ma vision.
Ma pratique intègre pleinement mon expérience en arts martiaux traditionnels et leur philosophie, et j'ai eu la chance d'accompagner depuis 10 ans de nombreuses femmes qui se retrouvaient dans mon approche très humaine de la self défense.
J'ai vu trop de femmes bloquées au moment d’agir. Pas parce qu'elles ne savaient pas comment faire. Mais parce que leur corps était figé par le manque de confiance en elles, ou par quelque chose de plus profond.
Apprendre à se défendre c'est apprendre à habiter son corps.
Mon rôle est de vous réapprendre au travers d'outils variés que votre corps est un temple sacré que vous avez le droit — et le pouvoir— de protéger.
2e Dan Krav Maga et instructeur fédéral
Docteur ès Sciences
Diplômé et formateur en Thérapie Somato-Émotionnelle
Diplômé en Phytothérapie
Encadrant Smart Group, groupes de sagesse et d’intelligence collective
Louisa
Coach mental spécialiste de l'accompagnement du trauma
J'ai passé des années à étudier ce qui se passe dans le cerveau et le corps après un trauma.
Comment le système nerveux se dérègle. Comment la mémoire se fragmente. Comment la honte et la culpabilité peuvent s'installer, silencieuses et toxiques.
Mais surtout :
Comment inverser tout ça.
Vous n'êtes pas “cassée”. Votre cerveau et votre corps font exactement ce qu'ils doivent faire pour vous protéger.
Mon rôle est de vous aider à comprendre ce qui se passe en vous.
À traduire le langage de votre corps.
À vous rappeler que ce qui vous est arrivé ne définit pas qui vous êtes.
Choisir qui vous devenez, c'est votre pouvoir absolu.
Coach certifiée en développement personnel
Formée en psychocriminologie & victimologie
Spécialiste trauma & reconstruction
Fondatrice du programme d'accompagnement HOME
co-Fondatrice de l'école de coaching Master_E
Facilitatrice Breathwork (respiration holotropique)
Soumia
Psychologue, thérapie cognitive et comportementale
J'ai longtemps travaillé aux carrefours entre l'individu et le collectif, entre ce qui se passe à l'intérieur et ce que le monde extérieur continue d'exiger.
Ce que j'observe, c'est que la violence ne nuit pas seulement à la personne. Elle désorganise ses liens. Elle brouille ses repères. Elle installe une mise en retrait du groupe, du travail, des relations, de soi-même.
Mon rôle dans Askellen est de vous aider à vous reconnecter à ce que vous êtes capable de faire, d'être, d'exiger. À distinguer ce qui vous protège de ce qui vous isole. À expérimenter, dans l'espace du groupe, que le lien avec les autres peut redevenir une ressource précieuse.
La violence vous a peut-être appris à vous oublier. Mon travail, c'est de vous aider à retrouver votre place juste.
Psychologue diplômée, spécialisée psychosocial
Accompagnement psychologique du deuil et du traumatisme
Thérapie cognitive et comportementale (TCC)
Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)
Gestion du stress et burn-out
Qui sommes-nous ?
Ronan
Instructeur self défense &
Thérapeute somato-émotionnel
Mon approche de la self défense est très personnelle. Trop de fois elle est associée à de gros costauds bourrés de testostérone se tapant dessus… ce qui n'est pas ma vision.
Ma pratique intègre pleinement mon expérience en arts martiaux traditionnels et leur philosophie, et j'ai eu la chance d'accompagner depuis 10 ans de nombreuses femmes qui se retrouvaient dans mon approche très humaine de la self défense.
J'ai vu trop de femmes bloquées au moment d’agir. Pas parce qu'elles ne savaient pas comment faire. Mais parce que leur corps était figé par le manque de confiance en elles, ou par quelque chose de plus profond.
On ne peut pas apprendre à se défendre si on n'apprend pas d'abord à habiter son corps.
Mon rôle est de vous réapprendre au travers d'outils variés que votre corps est un temple sacré que vous avez le droit — et le pouvoir— de protéger.
2e Dan Krav Maga et instructeur fédéral
Docteur ès Sciences
Diplômé et formateur en Thérapie Somato-Émotionnelle
Diplômé en Phytothérapie
Encadrant Smart Group, groupes de sagesse et d’intelligence collective
Louisa
Coach mental spécialiste du trauma
J'ai passé des années à étudier ce qui se passe dans le cerveau et le corps après un trauma.
Comment le système nerveux se dérègle. Comment la mémoire se fragmente. Comment la honte et la culpabilité peuvent s'installer, silencieuses et toxiques.
Mais surtout :
Comment inverser tout ça.
Vous n'êtes pas “cassée”. Votre cerveau et votre corps font exactement ce qu'ils doivent faire pour vous protéger.
Mon rôle est de vous aider à comprendre ce qui se passe en vous.
À traduire le langage de votre corps.
À vous rappeler que ce qui vous est arrivé ne définit pas qui vous êtes.
Choisir qui vous devenez, c'est votre pouvoir absolu.
Coach certifiée en développement personnel
Formée en psychocriminologie & victimologie
Spécialiste trauma & reconstruction
Fondatrice du programme d'accompagnement HOME
co-Fondatrice de l'école de coaching Master_E
Facilitatrice Breathwork (respiration holotropique)
Soumia
Psychologue, thérapie cognitive et comportementale
J'ai longtemps travaillé aux carrefours entre l'individu et le collectif, entre ce qui se passe à l'intérieur et ce que le monde extérieur continue d'exiger.
Ce que j'observe, c'est que la violence ne nuit pas seulement à la personne. Elle désorganise ses liens. Elle brouille ses repères. Elle installe une mise en retrait du groupe, du travail, des relations, de soi-même.
Mon rôle dans Askellen est de vous aider à vous reconnecter à ce que vous êtes capable de faire, d'être, d'exiger. À distinguer ce qui vous protège de ce qui vous isole. À expérimenter, dans l'espace du groupe, que le lien avec les autres peut redevenir une ressource précieuse.
La violence vous a peut-être appris à vous oublier. Mon travail, c'est de vous aider à retrouver votre place juste.
Psychologue diplômée, spécialisée psychosocial
Accompagnement psychologique du deuil et du traumatisme
Thérapie cognitive et comportementale (TCC)
Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)
Gestion du stress et burn-out
Ce que contient votre accompagnement
ASKELLEN FONDATIONS
Self défense | Coaching | Communauté
Parcours de reconstruction de 12 semaines qui restaure votre confiance en vous et votre capacité d'agir, pour que votre passé ne définisse pas votre futur.
587€
(tarif plein et institutionnels)
487€
(soit ~20€ / séance, paiement en plusieurs fois sans frais possible)
✓ 24 séances d'1h30
✓ 1 entretien préalable offert de 30min
✓ 1 t-shirt d'entraînement Askellen offert (15€)
✓ L'e-book "Trousse émotionnelle Askellen" offert (19€)
✓ Accès à la communauté Askellen
✓ Accès aux lives, conférences et ressources produites
✓ Séances post-programme possible (inscription séparée)
Les séances en présentiel se font sur Plonéour-Lanvern et Pont l'Abbé selon disponibilités des salles
Ce que contient votre accompagnement
ASKELLEN FONDATIONS
Self défense | Coaching | Communauté
Parcours de reconstruction de 12 semaines qui restaure votre confiance en vous et votre capacité d'agir, pour que votre passé ne définisse pas votre futur.
587€
(tarif plein et institutionnels)
487€
(soit ~20€ / séance, paiement en plusieurs fois sans frais possible)
✓ 24 séances d'1h30
✓ 1 entretien préalable offert de 30min
✓ 1 t-shirt d'entraînement Askellen offert (15€)
✓ L'e-book "Trousse émotionnelle Askellen" offert (19€)
✓ Accès à la communauté Askellen
✓ Accès aux lives, conférences et ressources produites
✓ Séances post-programme possible (inscription séparée)
Les séances en présentiel se font sur Plonéour-Lanvern et Pont l'Abbé selon disponibilités des salles
On nous pose souvent ces questions :
C’est une question légitime, et si nous sommes si persuadés du bien fondé de notre approche, c’est parce que nous avons beaucoup étudié pour vous proposer une méthode holistique permettant d’aborder les traumatismes et/ou les blocages empêchant de se sentir vraiment en sécurité intérieurement.
Nous nous basons sur de nombreux travaux de recherche, et vous pouvez vous faire votre propre opinion en téléchargeant ici le rapport scientifique que nous avons rédigé à ce sujet
Askellen Fondations est conçu pour les vraies débutantes autant que pour celles qui ont déjà pu essayer la self défense. La majorité des femmes qui viennent vers nous n'ont jamais mis de gants de leur vie. Certaines n'ont jamais fait de sport. Et pourtant, elles repartent en sachant réagir, frapper, se dégager, exprimer leur NON souverain.
Pourquoi ? Parce qu'on adapte chaque exercice à votre niveau. Ronan a 10 ans d'expérience à enseigner à des profils très divers. Ce qui compte, ce n'est pas votre performance. C'est votre INTENTION.
Venez comme vous êtes.
Le traumatisme n'a pas de date de péremption.
Votre système nerveux ne fait pas la différence entre un trauma récent et un trauma ancien. Il réagit de la même manière : hypervigilance, sidération, évitement.
Askellen Fondations peut vous aider que ce soit arrivé il y a 6 mois ou 20 ans.
PAR CONTRE : Si c'est TRÈS récent (moins de 6 mois), nous en parlons pendant l'appel préalable à l'inscription. Parfois, le corps a besoin de temps ou d'un accompagnement avec un professionnel de santé. Votre sécurité passe avant tout.
Pleurer est souvent libératoire, ce n'est pas s'effondrer.
Il n'y a pas de honte à être vulnérable, ici le groupe devient votre filet de sécurité, pas votre tribunal.
Et souvent, les larmes des unes libèrent les larmes des autres...
Nous avons vu des femmes arriver avec l'intention de ne pas pleurer, et repartir en disant : "Finalement, pleurer m'a libéré d'un poids que je trainais depuis des années."
Vos émotions sont toutes les bienvenues ici, même (et surtout) celles que vous avez trop longtemps étouffées
Nous comprenons vraiment. Le coût revient à environ 20€ par session, ce qui est assez unique.
Pour faciliter les choses et rendre l'accompagnement accessible, nous proposons d'étaler le paiement sur 3 mois suite à l'acompte initial de 87€. Selon le délai entre l'inscription et le début du programme, nous pouvons envisager d'étaler le paiement sur plus de mensualités selon vos possibilités.
Mais souvenez vous : cet accompagnement est un investissement en vous, pas une dépense.
Tout travail sur soi nécessite une sortie de zone de confort. Oui, ça peut être intense selon les profils, mais ça n'est pas violent. Le programme peut être intense sur différents aspects : Émotionnellement (vous allez sentir des choses), Physiquement (vous allez bouger, frapper, crier), Mentalement (vous allez regarder des parts de vous que vous évitiez).
Mais : Tout est cadré, dosé. Nous respectons votre rythme, et vous avez toujours le droit de faire une pause au milieu d'une séance, le temps de souffler.
Et puis honnêtement ? Vous êtes BIEN plus forte que vous ne le croyez !
Askellen Fondations est pour vous si vous vous reconnaissez parmi les points suivants :
✓ Vous avez vécu un traumatisme (agression physique, psychologique, harcèlement, relation toxique, violence...)
✓ Vous ressentez des freins dans votre quotidien vous empêchant de vivre pleinement par peur, manque d’assurance ou de confiance en vous
✓ Vous en avez assez de vivre avec ces blocages et vous savez qu’une autre voie existe
✓ Vous êtes prête à faire le travail et à les dépasser
✓ Vous voulez des outils concrets applicables au quotidien
✓ Vous êtes ouverte à travailler avec votre corps (en collaboration avec votre tête!)
✓ Vous voulez vous sentir puissante, pas juste "réparée"
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Askellen Fondations n'est PAS pour vous si :
✗ Votre trauma n'est pas encore stabilisé et nécessite un accompagnement médical adapté. Si besoin, nous pouvons vous réorienter vers des praticiens de santé.
✗ Vous cherchez une solution magique sans effort
✗ Vous voulez en parler, mais sans passer par le corps
En cas de doute ?
L'appel découverte est fait pour ça. Nous voyons ensemble si c'est le bon moment pour vous.
Important :
Si vous êtes en situation de danger actuel (violence conjugale en cours par exemple) et que vous avez besoin d'une aide urgente, nous vous invitons à contacter au plus vite des structures adaptées à votre prise en charge comme par exemple notre partenaire l'Association des Victimes de Violences Intra-Familiales (AVVIIF), ou encore l'association Contre vents et marées.
➡️En cas de grave danger, appelez le 17 (Police), ou le 3919 (Solidarité femmes).
➡️Pour les enfants, appelez le 119 (Allô Enfance en Danger).
On nous pose souvent ces questions :
C’est une question légitime, et si nous sommes si persuadés du bien fondé de notre approche, c’est parce que nous avons beaucoup étudié pour vous proposer une méthode holistique permettant d’aborder les traumatismes et/ou les blocages empêchant de se sentir vraiment en sécurité intérieurement.
Nous nous basons sur de nombreux travaux de recherche, et vous pouvez vous faire votre propre opinion en téléchargeant ici le rapport scientifique que nous avons rédigé à ce sujet
Askellen Fondations est conçu pour les vraies débutantes autant que pour celles qui ont déjà pu essayer la self défense.
La majorité des femmes qui viennent vers nous n'ont jamais mis de gants de leur vie. Certaines n'ont jamais fait de sport. Et pourtant, elles repartent en sachant réagir, frapper, se dégager, exprimer leur NON souverain.
Pourquoi ? Parce qu'on adapte chaque exercice à votre niveau. Ronan a 10 ans d'expérience à enseigner à des profils très divers. Ce qui compte, ce n'est pas votre performance. C'est votre INTENTION.
Venez comme vous êtes.
Le traumatisme n'a pas de date de péremption.
Votre système nerveux ne fait pas la différence entre un trauma récent et un trauma ancien. Il réagit de la même manière : hypervigilance, sidération, évitement.
Askellen Fondations peut vous aider que ce soit arrivé il y a 6 mois ou 20 ans.
PAR CONTRE : Si c'est TRÈS récent (moins de 6 mois), nous en parlons pendant l'appel préalable à l'inscription.
Parfois, le corps a besoin de temps ou d'un accompagnement avec un professionnel de santé.
Votre sécurité passe avant tout.
Pleurer est souvent libératoire, ce n'est pas s'effondrer.
Il n'y a pas de honte à être vulnérable, ici le groupe devient votre filet de sécurité, pas votre tribunal.
Et souvent, les larmes des unes libèrent les larmes des autres...
Nous avons vu des femmes arriver avec l'intention de ne pas pleurer, et repartir en disant :
"Finalement, pleurer m'a libéré d'un poids que je trainais depuis des années."
Vos émotions sont toutes les bienvenues ici, même (et surtout) celles que vous avez trop longtemps étouffées
Nous comprenons vraiment. Le coût revient à environ 20€ par session, ce qui est assez unique.
Pour faciliter les choses et rendre l'accompagnement accessible, nous proposons d'étaler le paiement sur 3 mois suite à l'acompte initial de 87€.
Selon le délai entre l'inscription et le début du programme, nous pouvons envisager d'étaler le paiement sur plus de mensualités selon vos possibilités.
Mais souvenez vous : cet accompagnement est un investissement en vous, pas une dépense.
Tout travail sur soi nécessite une sortie de zone de confort. Oui, ça peut être intense selon les profils, mais ça n'est pas violent.
Le programme peut être intense sur différents aspects : Émotionnellement (vous allez sentir des choses), Physiquement (vous allez bouger, frapper, crier), Mentalement (vous allez regarder des parts de vous que vous évitiez).
Mais : Tout est cadré, dosé. Nous respectons votre rythme, et vous avez toujours le droit de faire une pause au milieu d'une séance, le temps de souffler.
Et puis honnêtement ? Vous êtes BIEN plus forte que vous ne le croyez !
Askellen Fondations est pour vous si vous vous reconnaissez parmi les points suivants :
✓ Vous avez vécu un traumatisme (agression physique, psychologique, harcèlement, relation toxique, violence...)
✓ Vous ressentez des freins dans votre quotidien vous empêchant de vivre pleinement par peur, manque d’assurance ou de confiance en vous
✓ Vous en avez assez de vivre avec ces blocages et vous savez qu’une autre voie existe
✓ Vous êtes prête à faire le travail et à les dépasser
✓ Vous voulez des outils concrets applicables au quotidien
✓ Vous êtes ouverte à travailler avec votre corps (en collaboration avec votre tête!)
✓ Vous voulez vous sentir puissante, pas juste "réparée"
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Askellen Fondations n'est PAS pour vous si :
✗ Votre trauma n'est pas encore stabilisé et nécessite un accompagnement médical adapté. Si besoin, nous pouvons vous réorienter vers des praticiens de santé.
✗ Vous cherchez une solution magique sans effort
✗ Vous voulez en parler, mais sans passer par le corps
En cas de doute ?
L'appel découverte est fait pour ça. Nous voyons ensemble si c'est le bon moment pour vous.
Important :
Si vous êtes en situation de danger actuel (violence conjugale en cours par exemple) et que vous avez besoin d'une aide urgente, nous vous invitons à contacter au plus vite des structures adaptées à votre prise en charge comme par exemple notre partenaire l'Association des Victimes de Violences Intra-Familiales (AVVIIF), ou encore l'association Contre vents et marées.
➡️En cas de grave danger, appelez le 17 (Police), ou le 3919 (Solidarité femmes).
➡️Pour les enfants, appelez le 119 (Allô Enfance en Danger).
